睡眠的科學 S.O.S 工作坊

面對步伐急促的現代社會，不同的壓力會慢慢拖垮我們的身體，充足及優質睡眠是健康根基的第一個防線，社會數據反映香港普遍人士的睡眠時間及質素不足導致不同種類的身體問題，包括慢性疲勞綜合症，精神不振，難以集中，肥胖，記憶力衰退等不同亞健康問題。所以今次我們設計了一個基礎睡眠急救工作坊協助您找到一個屬於你的睡眠時間表和生物時鐘以及其他實戰小帖士從而優化您的健康和工作表現以應付日間不同需要。