中醫春天養生基礎短期課程

課堂一

主題：判別自己體質
要先了解自己體質，才能有效使用各種方法進行預防及改善，從而判斷坊間各式各樣的建議對身體是有益還是有害。

內容：
1)中醫理論及術語簡介
2)判別體質的重要性法
3)判別自己身體狀況的方法
4)體質變化的可能性
5)各種體質調養方式簡介


課堂二

主題：春夏秋冬對應身體健康周期
體質是人的變化，季節是天與地的變化，若知道天地人的變化規律與特性，就可以達到預防疾病的效果。本次因應課堂時間，以春天及冬天作為重點。

內容：
1)如何在冬天修補能量？
2)基礎冬天保健法則：飲食方案、日常生活、精神管理
3)冬天感冒應對
4)春天對能量的影響
5)春天保健法則：飲食方案、日常生活、精神管理
6)春天感冒應對
7)邀請大家記錄自己生活習慣 (利用問診名望診）
Q&A



課堂三

主題：各種不同體質的保健方案
體質有很多種，一個家庭內各位成員的體質亦不盡相同。列舉體質不同，從而了解中醫理論在人體的描述方式
內容：
1)使用食物及藥物調理方式（日常食物及藥物）
2)使用非藥物的調理方式 （例如：天灸，按摩，溫灸）
課堂討論：邀請大家分享生活習慣的改變
Q&A

課堂四

主題：總結及身體變化
這一節以身體變化為主，學員可以 hi k描述身體的變化（例如舌象，感覺），並以討論方式解答各種疑問。
課堂討論：兩個月以來生活習慣為身體能量所帶來的變化
內容：如何迎接冬天轉春天，以及夏天與秋天的特點
Q&A